吃馬蹄有多種好處，它富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，馬蹄具有清熱解毒、利尿消腫的作用，有助于緩解上火、水腫等癥狀，馬蹄還含有大量的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘，馬蹄還具有鎮(zhèn)靜安神、降低血壓的作用，對于失眠、高血壓患者有一定的輔助治療作用，馬蹄是一種營養(yǎng)豐富、具有...