想吐時，可嘗試深呼吸以舒緩緊張情緒，或向他人傾訴以減輕心理壓力，保持充足的水分攝入，避免油膩和刺激性食物，如辣椒和大蒜，休息時，選擇安靜舒適的環(huán)境，避免噪音和強光刺激，如果癥狀嚴重或持續(xù)不減，請及時就醫(yī)檢查，以排除潛在的健康問題，可嘗試轉(zhuǎn)移注意力，如聽音樂、閱讀或進行其他輕松活動，有助于緩解不適感。經(jīng)過仔細閱讀，我...