打坐作為一種修行方式，其核心在于通過靜坐冥想，達到身心合一、凈化心靈的目的，在現(xiàn)代社會中，打坐被越來越多的人實踐和探索，不僅有助于緩解壓力、提高專注力，還能促進身心健康，打坐的時間并非越多越好，而是應(yīng)根據(jù)個人情況合理安排，每天打坐10-30分鐘即可，時間過長可能會導(dǎo)致身體疲勞，修行者在實踐打坐時，還應(yīng)結(jié)合現(xiàn)代生活節(jié)...