熬夜對身體的影響因人而異，但通常建議成年人每晚保持7-9小時的睡眠，如果經(jīng)常熬夜，可能會對身體造成一定的損害，包括記憶力下降、免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)等，建議盡量避免熬夜，保證充足的睡眠時間，在偶爾熬夜后，身體可以通過休息和適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)來逐漸恢復(fù)，如果熬夜成為常態(tài)，身體恢復(fù)的速度會減慢，甚至可能導(dǎo)致長期的健康問題，...