穿越金色沙海：全方位沙漠探險生存指南一、行前黃金準備期（出發(fā)前2個月）1.體能儲備計劃每日5公里負重徒步訓練（建議背包重量遞增至15kg）高溫適應性訓練（逐步延長桑拿房停留時間至40平衡力特訓（單腳站立閉眼訓練需達3分鐘以上）2.裝備清單金字塔核心裝備層：級GPS設備（需預裝...